Driedaagse cursus

Focusing: werken met het niet-gedachte weten

Als wat er gebeurt niet oplucht, 'als frisse lucht', dan is er eigenlijk geen sprake van therapie. — Gendlin (1978)

Ben je een professional die zoekt naar diepgang in de praktijk? Zoek je naast een pragmatische aanpak ook naar een methode die intuïtie en empathie omarmt, zonder te vervallen in zweverigheid? Wil je een concrete, stapsgewijze benadering om die diepgang te bereiken?

Focusing kan de methode zijn die je zoekt.

Wat is Focusing?

Focusing, ontwikkeld door Eugene Gendlin in de jaren '60, is gebaseerd op de ontdekking dat het vermogen om innerlijke gevoelens ("felt sense") waar te nemen leidde tot betere therapeutische resultaten.

In Gendlin's eigen woorden:

Wat wordt afgesplitst en niet gevoeld, blijft hetzelfde. Wanneer het wordt gevoeld, verandert het. De meeste mensen weten dit niet! Ze denken dat door het niet toestaan van hun negatieve emoties, ze zichzelf beter maken. Integendeel, daardoor blijven deze negatieve emoties vast zitten, jaar na jaar hetzelfde. Het kort écht doorvoelen in je lichaam brengt ze in beweging. Als er in jou iets slechts, zieks of ongezonds is, laat het dan bestaan en ademen. Dat is de enige manier waarop het kan evolueren en de vorm aannemen die het nodig heeft. — Gendlin (1986)

Werken met het niet-gedachte weten.

Focusing versnelt psychologische diagnostiek en behandeling door direct tot het emotionele hart van de hulpvraag door te dringen.

Focusing is een methode die de dialoog tussen tussen ratio en intuïtie benut om diepe gevoelens en sensaties te interpreteren ('thinking at the edge'). Het is geen mystieke kunst, maar een praktische vaardigheid waarmee je leert om met volledige aandacht te luisteren naar jezelf en je cliënt, en intuïtief te reageren op subtiele signalen van het lichaam.

De meeste mensen hebben deze innerlijke kennis nooit ontwikkeld, maar door Focusing kunnen therapeuten en cliënten een dieper begrip krijgen van "waar het eigenlijk echt om gaat." Dit proces leidt vaak tot onmiddellijke opluchting, fysieke ontspanning, en blijvende positieve veranderingen in denken, voelen, en handelen. Zoals een cursist zegt: "Het is eigenlijk heel simpel, maar ook een beetje spannend," en "Het vraagt dat je geduld hebt met het onbekende."

Meer weten? In onze blog "Thinking at the Edge in Navigatie, Kunst en Focusing" leggen we uit hoe Focusing werkt, door een vergelijking te trekken met Polynesische wayfinding en de intuïtieve creativiteit van kunstenaars.

Focusing leer je door het te doen.

Veel professionals hebben ooit uitleg gekregen over Focusing, maar voelen zich niet bekwaam om het in hun praktijk toe te passen.

Hoe maak je het beste de vertaalslag van theorie naar praktijk? Door "real life" te oefenen, zowel op jezelf als op anderen. Naar onze mening is dit de beste manier om je echt bekwaam te voelen en Focusing effectief in je dagelijkse praktijk te integreren.

Uitgelegd en voorgedaan vanuit twee perspectieven

Laat je wegwijs maken door het ervaren duo van psychiater Dr. Simon Hogerzeil en lichaamsgericht therapeut drs. Marit van Overschot. Beiden gebruiken Focusing veelvuldig in hun klinische praktijk. Vanuit hun eigen discipline leggen ze hetzelfde uit, maar in hun eigen taal. Als psychiater legt Simon in gewoon Nederlands uit hoe Focusing technisch werkt, en waarom het werkt. Marit is meer van "niet (te lang) praten, maar vooral ervaren", en als lichaamstherapeut vertrouwd met het gebruiken van lichaamsbewustzijn. Kortom, deze experts bieden je een zorgvuldig uitgebalanceerd programma van theorie en ervaringsgerichte oefeningen.

Waarom deze training?

Stapsgewijs van theorie naar toepassing. Door veel te oefenen krijg je Focusing écht onder de knie. Studenten waarderen de wisselwerking van theorie en demonstraties door de docenten, evenals de stapsgewijze opbouw van oefeningen en huiswerk. Zoals een cursist zei "Ik heb enorm veel geleerd van het oefenen, wat pas echt waarde geeft aan de theorie".

Direct inzetbaar in de praktijk. Leer de methode eenvoudig uitleggen en cliënten ermee vertrouwd maken. Leer inschatten wanneer je de methode kunt inzetten, en wanneer niet. Leer omgaan met typische valkuilen en complicaties, zoals cliënten die in eerste instantie niets voelen, of cliënten die angstig worden. Leer de cliënt te sturen in duur en diepgang van de oefening. Tenslotte, leer hoe je vanuit Focusing soepel kunt overgaan op andere ervaringsgerichte methoden (bijv. Stoelenwerk, Voice Dialogue of werken met de Innerlijke Criticus).

Persoonlijke & inspirerende begeleiding. Geniet van de voordelen van kleinschaligheid en intensieve begeleiding door twee deskundige docenten. Onze trainers, erkend in hun vakgebied, hebben niet alleen expertise maar brengen ook een enorme dosis persoonlijke betrokkenheid en authenticiteit mee. Cursisten vinden de begeleiding "inspirerend en persoonlijk", zien de "liefde en toewijding voor het vak", en hoe Focusing is "geïntegreerd in hun manier van doen".

Beleef een diepgaande persoonlijke ervaring. Leer hoe je lichaamsbewustzijn kunt gebruiken om tot diepgaande inzichten te komen. Bereik betere therapeutische uitkomsten met een methode die toegang biedt tot het niet-gedachte weten bij cliënten en jezelf. Studenten waarderen de nadruk op het in contact komen met lichamelijke sensaties en emoties als een bron van innerlijke wijsheid en inzicht. Zoals een cursist het verwoordde: "Focusing heeft mij een wereld laten ervaren die anders verborgen was gebleven", en "Het werd helder waar het zo lang mistig was geweest".

Uitgebreid lesmateriaal. Ontvang een compleet studiepakket, bruikbaar als naslagwerk en voorlichtingsmateriaal voor cliënten.

Wat onze studenten zeggen

Testimonials

Ik heb inmiddels in mijn integratieve therapeuten intervisiegroepje de cursus aangeraden. Focusing is een mooie methode om te werken in de “binnenwereld” met het lichaam als startpunt. Vooral ook wanneer een cliënt zijn/haar gevoel niet direct in het lichaam kan duiden. Ik was blij dat de cursus meer was dan alleen 'volgens het boekje', maar juist een open onderzoek hoe de methode in de echte praktijk toe te passen. Ik vond de opbouw tussen demo en zelf oefenen fijn. […]

Kristiaan bij de Vaate (2024), Psycholoog NIP / Mindfulnesstrainer / Psychosociaal therapeut over de cursus Focusing in de praktijk

Ik vind de cursus een aanrader! Echt een leuke combi met interessante theorie en veel mogelijkheden om te oefenen. De demo's zijn echt zo ontzettend leerzaam. De cursus sluit aan bij wat ik verwachtte. Ten opzichte van eerder ben ik Focusing nog meer gaan toepassen nu ik de druk van alle fases en stappen te moeten doorlopen wat los heb kunnen laten. Het gaat om 'leren uithouden', onderzoeken en ontmoeten van de felt sense. De cursus heeft mij benieuwd gemaakt naar toepassing bij speciale doelgroepen, zoals keuzebegeleiding, relatietherapie en kinderen, daar zou een vervolgcursus op moeten komen.

Elisa de Bruijn (2024), psychosociaal therapeut, over de cursus Focusing in de Praktijk

Ik heb het als heel waardevol ervaren om [met focusing] te mogen werken/'bewerkt' te worden omdat het de eigen beleving centraal stelt. En dat deze niet volgens een bepaalde theorie geduid hoeft te worden. Ik ben aangenaam verrast door de overlap tussen focusing en mindfulness/zen. (ik vond alle zen-verhaaltjes ook heel leuk). En verrast door de eigen ervaringen met de focussessies. Hoe zich sensaties aandienen (beelden, fysieke ervaringen, etc.) die iets te vertellen hebben, waar je weer verder mee kunt, die je aan kunt roepen en gaat (h)(er)kennen. Ik ben nu over de drempel heen om Focusing te gaan gebruiken.

Katinka (2024), over de cursus Focusing in de Praktijk

Ik zou de cursus gewoon doen! Ik heb er superveel aan gehad. Ik had goede dingen gehoord over Focusing, maar het werkt duizend keer beter dan ik had durven hopen. Ik ben sinds de cursus flink aan het oefenen met al mijn cliënten. Focusing gaat voor mij over liefdevol, zacht aanwezig zijn bij je innerlijke roerselen, wat een wijsheid levert dat op. Ik vind de twee docenten fijn complementair: de gedegen wetenschappelijke onderbouwing door Simon èn de voelbare zachte ervaring van Marit. Fijn ook dat ze allebei demo’s geven waardoor zo voelbaar wordt dat stijlverschillen prima zijn en ik dit zelf dus ook goed kan leren.

Karin Heesakkers (2024), rouwbegeleider/coach, over de cursus Focusing in de Praktijk.

Ik heb enorm genoten van de drie cursusdagen. Dat zit hem in de afwisseling van de oefeningen, uitwisselingen, demonstraties, kennis, kunde en de wisselwerking tussen jullie. De informatie is helder en goed overgebracht en het is prettig om zo diep op dit thema in te gaan. Ik had niet verwacht zoveel over Focusing te weten te komen. Na de cursus ben ik volop bezig met Focusing en pas het dus ook geregeld toe. Het is nog niet iets wat helemaal eigen is, maar ik voel mij er na deze dagen vertrouwd genoeg in om het te proberen en te onderzoeken. Ik weet dat die eigenheid vanzelf zal gaan komen.

 

Marissa van Wamel (2024) psychosociaal therapeut over de driedaagse cursus Focusing

Gewoon op mijn eigen manier vind ik de SAU een heerlijke plek om te zijn en voelde ik direct een 'ja' bij deze scholing. Ik heb genoten van jullie twee samen, zulke tegenpolen en tegelijk zo’n gelijke intrinsieke motivatie om ons als professional verder te helpen, samen en met ons zoekend naar het meest optimale in de cursus en ook zeker in de praktijk die wij aandroegen. Dat vind ik echt heel leuk! Het voelt als samen ontwikkelen, als intercollegiaal verder werken aan het integreren van tools. Jullie hebben veel kennis, maar pretenderen niet de wijsheid in pacht te hebben. 

Yvonne Grol (2024), verlies- en rouwtherapeut over de driedaagse cursus Focusing.

Ik vond het een leuke en waardevolle cursus. Wat voor mij is die vriendelijke aandacht het meest belangrijk geweest, de uitnodiging naar je lijf om echt te komen bij wat er is. Qua leren heb ik het meest gehad aan de demo's en de oefeningen. In mijn beleving is het in de vingers krijgen van Focusing vooral doen en ervaren. Dus in contact zijn met je lichaam, met open en vriendelijke aandacht en dan durven volgen in het vertrouwen dat je lijf altijd iets waardevols te melden heeft. Bedankt ook voor hoe jullie jezelf waren, dat was leuk en inspirerend om te zien.

Astrid Engel (2024), PRI-therapeut over de driedaagse cursus Focusing

Het is een cursus met veel oefenen en voorbeelden. Oefenen in een veilige omgeving. Fijne trainers met een open, onderzoekende houding, ieder met andere kwaliteiten en prikkelende teksten. Het verschil tussen jullie is zo helpend en ontwapenend, ik denk dat jullie manier van aanbieden de essentie van de cursus is. Ik vind het heel bijzonder hoe met focusing in een korte tijd de diepere laag wordt geraakt. Het is op ratio niet te volgen is, maar op gevoelsniveau en in contact weet je dat het klopt.

Janneke Hop (2024), lichaamsgericht coach & traumatherapeut over de driedaagse cursus Focusing

Praktische informatie

Docenten

Dr. Simon Hogerzeil werkte sinds 2004 als psychiater met uiteenlopende doelgroepen in de GGZ, en in diverse behandelsettings. Op dit moment houdt hij een vrijgevestigde praktijk in Maarssen. In 2022 promoveerde hij aan de Universiteit Leiden op de epidemiologie van schizofrenie. Sinds 2009 deelt hij zijn kennis als docent, waar hij bekend staat om zijn inspirerende, duidelijke lesstijl met gebruik van metaforen en praktische handvatten. Zijn enthousiasme helpt om complexe concepten begrijpelijk te maken en de mystificatie rondom psychiatrie weg te nemen.

Drs. Marit van Overschot is actief als lichaamsgericht therapeut en coach in haar eigen praktijk ZenZ. Gedurende haar carrière heeft Marit een brede expertise ontwikkeld in persoonlijke groei door begrijpen én ervaren. Sinds 2018 deelt ze haar kennis en ervaring als docent bij onder de Sociale Academie Utrecht. Oud-studenten en cliënten prijzen haar voor de "liefdevolle en grondige aanpak" en "veilige sfeer". Haar begeleidingsstijl "die -met beide benen op de grond- het hoofd, hart en lichaam in verbinding brengt", "helpt mensen om weer in beweging te komen".

Kosten

  • regulier 975 euro voor drie dagen

Deze kosten zijn inclusief lunch, koffie, thee en wifi, exclusief het studieboek

Studieboek

  • Bruijn de, E. (2014). Focussen: de kracht van innerlijk luisteren. Amsterdam: Terra Lannoo.

Data driedaagse

De cursusdagen hebben een inloop met koffie en thee vanaf 09:00. Om 09:30 start de les, en deze duurt tot ongeveer 16:30.

U kunt de eerst volgende cursusdata hier vinden, en u tevens aanmelden.

Locatie

  • Vergadercentrum Domstad (5 min. lopen van Utrecht CS).
  • Koningsbergerstraat 9, 3531 AJ Utrecht

Incompany

Heeft uw bedrijf of organisatie specifieke kennis- of opleidingsvragen? Wij kunnen u van dienst zijn met een op maat gesneden workshop Focussing. Wij stemmen qua inhoud, niveau, duur en locatie af op de wensen en behoeften die binnen uw arbeidscontext spelen.

Toelatingseisen

U heeft affiniteit met 'ervaringsgericht werken' met uw cliënten en past dit toe in uw werk, betaald dan wel onbetaald. Verder beschikt u over een afgeronde relevante hbo- of universitaire opleiding. Daarnaast is het belangrijk dat u bereid bent uw eigen innerlijke wereld en ervaringen te onderzoeken tijdens de cursus.

Studiebelasting

36 uur (drie lesdagen, te bestuderen literatuur en huiswerk tussen de lesdagen)

Accreditatie

Al het onderwijs bij SAU is bij CRKBO geaccrediteerd op post-hbo niveau. De training is onder nummer '2162.0165.E' geaccrediteerd bij SKE voor 41 SBU (1.5 EC), waarvan 1 dag PsBK bijscholing volgens de Plato richtlijnen.

Meer informatie

Graag meer informatie over deze cursus? Mail ons via [email protected] of bel ons op 06 1110 5067. Wij sturen u desgewenst meer informatie toe.